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    副菜

    白菜たっぷりの麻婆春雨

    • 投稿日2016/12/06

    • 更新日2016/12/06

    • 調理時間10

    春雨でとろみをつける、簡単&時短の麻婆春雨。お酒もご飯もすすんで、大人も子供も喜ぶ、白菜たっぷりのヘルシーレシピ♪

    材料2人分

    • 白菜
      250g
    • 豚ひき肉
      150g
    • 春雨
      30g
    • 細ねぎ
      2本
    • にんにく・生姜
      各1片
    • 200ml
    • 醤油
      大さじ1
    • オイスターソース
      小さじ1
    • ごま油・胡椒
      各適量

    作り方

    ポイント

    春雨をそのまま入れて煮ることで、片栗粉を入れなくても適度なとろみがつきます。 春雨をキッチンバサミでカットしておくと、煮る時に春雨に火が通りやすく、ほぐしやすくなります。

    • 白菜は葉と芯に分け、葉はざく切り、芯は1㎝×4㎝に切る。にんにく・生姜はみじん切り、ねぎは小口切り、春雨は半分に切る。

    • 1

      フライパンにごま油をひき、にんにくと生姜を炒めて香りが立ってきたら、挽肉を炒め、ほぼ火が通ったら白菜の芯を加えて炒める。

    • 2

      芯がしんなりしてきたら、葉も加えて炒め、しんなりしたら水と春雨を加え、春雨をほぐしながら弱火で煮る。

    • 3

      春雨が柔らかくなってきたら、調味料を加えてかき混ぜながら煮て、適度なとろみがついたら器に盛って胡椒を振り、ねぎを散らす。

    レシピID

    144864

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    べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

    べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。

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