主菜

電子レンジで作る簡単メイン*節約*豆苗ともやしの豚巻き*

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10
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質18.6g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆苗ともやし の節約セットを使っての嬉しいレシピです! 電子レンジでできるので時間がないときなどにおすすめです! 機会がありましたらぜひお試しくださいね^^

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    10枚位
  • もやし 
    1/3~1/2袋
  • 豆苗 
    1/2袋
  • ゆず皮
    適量
  • 万能ねぎ
    適量
  • お好きなポン酢
    適量

作り方

  • 1

    豆苗はもやしと同じくらいの長さにしてもやしとあわせておく。

    電子レンジで作る簡単メイン*節約*豆苗ともやしの豚巻き*の工程1
  • 2

    豚肉で①を巻いたら耐熱皿に並べてふんわりラップをして5~6分ほど加熱して完成です。※レンジによって火の通り方も異なりますので豚肉に火が通っていればOKです!

    電子レンジで作る簡単メイン*節約*豆苗ともやしの豚巻き*の工程2
  • 3

    トッピングにゆず皮、万能ねぎで彩りアップ!お好きなポン酢をかけてお召し上がり下さいね!

    電子レンジで作る簡単メイン*節約*豆苗ともやしの豚巻き*の工程3

ポイント

*電子レンジで加熱すると水分が出ますので深めの耐熱容器を使って加熱してください!

作ってみた!

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