主食
さんま蒲焼缶で‼︎簡単♪混ぜ込み寿司
投稿日2020/03/03
更新日2020/03/03
調理時間15分
とっても簡単‼︎ 子供にもつくれちゃう‼︎ 混ぜ込み寿司♪ 缶詰を使うので、骨まで食べられて栄養も満点💯 おかわりが止まらない♪是非お試しあれ♪
材料5人分
- さんま蒲焼缶詰三缶
- 白ごはん3合
- しょうが2かけ
- 大葉5〜6枚
- 寿司酢1カップ程度
- 白ごま適量
作り方
ポイント
缶詰の汁は、除いて混ぜ込みました‼︎ しょうがは、千切りでも構いませんが、子供向けならみじん切りの方が食べやすいと思います♪ 寿司酢に漬け込むことで、さらにたべやすく♪
- 準
材料を揃えます。 しょうがは、みじん切りにし、寿司酢に漬けておきます。
- 1
白ごはんに、しょうが入り寿司酢を混ぜ込みます。 寿司酢は、お好みの量を調整して入れてみてください。
- 2
そこへ、ぎざんだ大葉と、一口大にカットしたさんま蒲焼缶詰をいれて、さらに混ぜます。
- 3
白ごまも、散らして混ぜます。
- 4
出来上がり♪
レシピID
387041
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- Artist
AYA
料理家
- スポーツフードアドバイザー
- 食生活アドバイザー
成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya