副菜

セロリと蒸し鶏の簡単‼︎梅マヨ和え♪

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維たっぷりのセロリを、子供たちにも、たくさん食べてほしいレシピ♪

材料4人分

  • セロリ
    3本
  • ささみ
    3本
  • きゅうり
    1本
  • 梅肉
    大さじ1
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • 甘酢(寿司酢でもok)
    適量

作り方

  • 下準備
    セロリを薄切りにし、ボウルに入れ甘酢にしばらく漬けておく。 味を見て、セロリに甘酢(寿司酢でもok)が染み込んでいればokです‼︎ ささみは、水50ml.酒50mlで中火で10分蒸して、さきます。 きゅうりは、細切りにします。

    セロリと蒸し鶏の簡単‼︎梅マヨ和え♪の下準備
  • 1

    ボウルに軽く絞ったセロリ、きゅうり、ささみを入れ合わせる。

    セロリと蒸し鶏の簡単‼︎梅マヨ和え♪の工程1
  • 2

    梅肉、マヨネーズを入れ混ぜ合わせたら完成‼︎

    セロリと蒸し鶏の簡単‼︎梅マヨ和え♪の工程2
  • 3

    甘酢と梅の酸味がマヨネーズでまろやかになり、うまーい♪ 止まらない一品です♡

    セロリと蒸し鶏の簡単‼︎梅マヨ和え♪の工程3

ポイント

セロリを、甘酢に漬け込んでおくことで、子供も食べやすくなります♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら