主食

サーモンと海老と新じゃがのアヒージョ炒め‼︎

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30
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のものを使って‼︎ 簡単に、100%味がきまる🤤 うまい!が止まらない逸品です❣️ お酒にも合う❣️

材料3人分

  • 新じゃがいも
    2個
  • サーモン(刺身用)
    約100g
  • 海老
    14尾程度
  • 枝豆
    50g程度
  • アヒージョの素(市販のもの)
    1袋
  • オリーブオイル
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    新じゃがいも、サーモンは、食べやすい大きさに切っておきます。 海老は殻をむいておきます。 枝豆も、殻から出しておきます。

    サーモンと海老と新じゃがのアヒージョ炒め‼︎の下準備
  • 1

    新じゃが、サーモン(刺身用)、海老に、片栗粉をまぶし揚げ焼きにする。

    サーモンと海老と新じゃがのアヒージョ炒め‼︎の工程1
  • 2

    刺身用なのですぐに火が入ると思います。外側をカリッと焼きたいので、中火に近い強火で揚げ焼きします。

    サーモンと海老と新じゃがのアヒージョ炒め‼︎の工程2
  • 3

    海老も、同じように焼きます。

    サーモンと海老と新じゃがのアヒージョ炒め‼︎の工程3
  • 4

    カリッと揚げ焼きした材料と、枝豆を、フライパンに入れ、オリーブオイルとアヒージョの素(市販のもの)で絡め炒める‼︎

    サーモンと海老と新じゃがのアヒージョ炒め‼︎の工程4
  • 5

    全体に味が絡まったら完成です♪

    サーモンと海老と新じゃがのアヒージョ炒め‼︎の工程5

ポイント

揚げ焼きする時に、じゃがいもは、弱火に近い中火で、サーモンと海老は、強火に近い中火でカリッと焼いてください!

作ってみた!

質問

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AYA
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AYA

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