副菜

ほたるいかと筍のジェノベーゼパスタサラダ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物46.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の筍とほたるいかをショートパスタとともにジェノベーゼで和えた春のサラダです。

材料2人分

  • ほたるいか
    80g
  • 茹でた筍
    80g
  • 新玉ねぎ
    50g
  • 茹でたブロッコリー
    50g
  • ミニトマト
    4個
  • ショートパスタ
    70g
  • ジェノベーゼ
    30~40g
  • 白だし
    小匙1
  • スパイス調味料
    小匙1/3
  • 胡椒
    少々
  • 小匙1

作り方

  • 下準備
    ほたるいかは目と背骨を取る 茹でた筍は写真のような食べやすいそぎ切りに切り、白だしを絡めておく 茹でたブロッコリーは小さめの房に切っておく 新玉ねぎは薄切りに切る ミニトマトは縦に4等分する ショートパスタは塩入りの熱湯で表示時間よりやや長めに茹でる

    ほたるいかと筍のジェノベーゼパスタサラダの下準備
  • 1

    ショートパスタが茹で終わったざるに上げる ボールに入れてジェノベーゼと混ぜる

  • 2

    ショートパスタが冷めたら そのボールに筍、新玉ねぎ、ブロッコリー、スパイス調味料を入れて混ぜる

  • 3

    ほたるいかとミニトマトも加えて胡椒をかけて混ぜる

ポイント

スパイス調味料はマキシマムを使っています。 市販のジェノベーゼ、手作りジェノベーゼによってお味が異なるのでお好みの味に調節してください。

作ってみた!

質問

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