副菜
きらきらキャロットベジヨーグルト
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
最近話題の野菜とヨーグルトを合わせて食べるベジヨーグルト。トマトジュースとにんじんをミキサーにかけてヨーグルトにかければ見た目もおしゃれでおもてなしの前菜にも◎。
作り方
下準備
にんじんは一口大に切る。トマトジュースとともにミキサーにかける。- 1
にんじんとトマトジュースを一緒にミキサーにかける。
- 2
ヨーグルトに塩を混ぜ、器に盛り、静かに1を乗せる。バジルとオリーブ油をかける。
ポイント
ヨーグルトは無糖タイプのものを使用してください。 トマトジュースは無塩タイプのものがおすすめですが、有塩タイプのもので代用も可能です。
レシピID：224951
更新日：2017/12/27
投稿日：2017/12/27
