いつもの焼き魚に塗って焼くだけ！
お弁当にもぴったりです♪


お魚のマヨごま焼き

シャキシャキレタスとガーリックが相性バツグンで止まらない美味しさ♪


『パパっと一品』レタスとひき肉のガーリックソテー

崩した豆腐がトロッと口に入って美味しい。
崩れているのがイイ！

崩し豆腐の簡単スープ

和食の日

いつものチキンソテーに一工夫でお外の味に♪パンにもごはんにも合います。
ローズマリーの香りがよく合います。

ハニーマスタードチキン　

シンプルなのに、何でこんなに美味しいんでしょう。。
ワイン、ビール、日本酒に合いますよ♪

ズッキーニとしいたけのパルミジャーノ炒め

箸休めやおつまみにぴったり！
甘酸っぱくて弾ける美味しさは止まらなくなります^_^
トースターを使うと簡単に皮を剥くことができますよ♪


ミニトマトのピクルス

洋食の日

厚みのある豚肉を美味しく揚げるコツ♪

【基本】家庭でのとんかつの美味しい揚げ方

すぐに出来る！もう一品増やしたい時に！
シャキシャキのセロリとレモンの香りでついつい箸が進んでしまう美味しさです♪
和洋中何にでも合いますよ。

簡単！もう一品に！セロリのレモン浅漬け

あっという間にできる簡単レシピ♪
もう一品という時にどうぞ。
生の豆苗はクセもなくとても食べやすいです(^^♪

豆苗のやみつきサラダ

手が込んでるように見えて、簡単！
ワインにもよく合います♪

ブリのソテー　きのこのバルサミコソース

入っている具はじゃがいもだけ。
なのに、たまらなく美味しい！！
作り方も簡単です♪

絶品！！じゃがいもだけグラタン

あと一品足りない！色が欲しい！という時にすぐ出来る！
パンに乗せてブルスケッタにしてもOK♪

3分で出来る！トマトのバジルマリネ

すぐ出来る！ピーマンたっぷり青椒肉絲。
今夜はこれで決まり♪

たっぷりピーマンの青椒肉絲

簡単！やみつく！中華サラダです♪
ポイントは熱した油。
もう一品足りない時にもどうぞ。

トマトときゅうりのねぎまみれ

長ねぎの旨味が溶け込んだスープに、シャキシャキのレタスがよく合います♪
食欲がないときでもごくごく飲めちゃいそう。

長ネギとレタスのスープ

中華の日

ケチャップが濃すぎないのに、味はしっかり。
フレッシュなトマトの酸味が丁度よく、誰もが親しみを持てる味にしてみました。
薄切り肉使用で柔らかく子どもにも食べやすいです♪

くどくない！和風ポークチャップ

うまみ調味料を使うことで、グッとかぼちゃの美味しさを引き立ててくれます。
いくらでも食べられてしまう美味しさです♪


レンジで簡単！かぼバター

ズッキーニにクリームチーズのコクが加わり、さらにパン粉のさくさく感も相まってとっても美味しいです♪
思い立ったらすぐに出来るので、もう一品足りない時やおつまみ、お弁当のおかずにも◎

ズッキーニのクリームチーズ焼き

ナンプラーとにんにくの香りが食欲をそそります！！
ビールが合いすぎてごめんなさい。
タイ料理が苦手な方にも食べられる一品です！

タイ風　アジの唐揚げ

ふと食べたくなる生春巻き。
基本の作り方なので、お好みで色々アレンジして楽しんでください♪

基本の生春巻き

パクチー好き集まれ～！！
あっという間に一皿たいらげてしまいます。具材はお好みでアレンジして楽しんでください♪

止まらない美味しさ！パクチーサラダ

エスニックの日

長ねぎ

れんこん

ベーコン

レタス

オリーブ油

にんにく

鶏ひき肉

こしょう

トマト

きゅうり

しょうが

ごま油

豆腐

卵白

焼き海苔

鶏ガラスープ

片栗粉

白ゴマ

鶏もも肉　もしくは　手羽元

はちみつ

粒マスタード

濃口しょうゆ

白ワイン(無ければ酒)

ローズマリー(乾燥)

アジ(3枚におろしたもの)

ナンプラー

すりおろしにんにく

ライム(またはレモン)

サラダ油

ズッキーニ

しいたけ

オリーブオイル

パルミジャーノチーズ

ブリ(切り身)

しめじ(好きなきのこ)

長ネギ

バルサミコ酢

みりん

濃い口しょうゆ

パセリ(あれば)

バジル

豚もも薄切り肉

玉ねぎ

ミニトマト

ケチャップ

白だし（なければめんつゆ）

黒こしょう

セロリ

レモン汁

豚もも肉　厚切り

薄力粉

パン粉

切り身（さわら、さば、鯛、アジなど）

マヨネーズ

薄口しょうゆ

すりごま

柚子胡椒

豆苗

焼きのり

ポン酢

焼き肉用牛ハラミ

ピーマン

パプリカ赤・黄

オイスターソース

じゃがいも

牛乳

生クリーム

ライスペーパー

海老

大葉

スプラウト

大根

砂糖

砕いたピーナッツ

パクチー

ディル（あれば）

チャービル（あれば）

きざみねぎ

ささみ

かぼちゃ

うまみ調味料「味の素」®️

黒胡椒

バター

クローブ

ローリエ

クリームチーズ

パセリ（あれば）