副菜

さつまいもとクリームチーズのサラダ

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもにアーラパイナップルクリームチーズを加え、サラダにしました。奥深いお味になりました。作り置きにもいいですよ。

材料4人分

  • さつまいも
    250g(正味)
  • ブロックベーコン
    50g
  • きゅうり
    1/2本
  • A
    アーラ パイナップルクリームチーズ
    100g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1/2
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもは皮をむき、1㎝厚さの半月切りにして水にさらす

  • 2

    蒸し器で水気をきったさつまいもをふかす。 または、耐熱ボウルに水気をきったさつまいもを入れ、 ふわっとラップをかけ、600Wの電子レンジで5~6分、加熱する。

  • 3

    ②を熱いうちにつぶして、冷ましておく。

  • 4

    ブロックベーコンを1㎝角に切り、油をひかないフライパンで焼く。

  • 5

    きゅうりは2㎜の小口切りにする。 塩少々をふって、しばらくおき、水気をしぼっておく。

  • 6

    小さなボウルにA アーラ パイナップルクリームチーズ100g、マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1/2、ウスターソース大さじ1/2の材料を入れ混ぜておく。

  • 7

    ③のさつまいもに、④のベーコン、⑤のきゅうりを加え、 ⑥の(A)の材料を混ぜたものも加え混ぜる。 塩・黒こしょうで味を調えて出来上がり。

ポイント

同じさつまいもで、蒸し器でふかした場合と、電子レンジで調理した場合、両方試しました。やっぱり蒸し器でふかしたほうが断然おいしい。ふかしたからこその美味しさがあるんですね。時間のある時は、是非ふかしてみてください。時間のない時は、電子レンジで。そこらへんは臨機応変に。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら