主食

お手製タレが美味♪冷やし中華

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のタレがちょっと苦手なのでお手製で自分で好きなお味に♪彩り良くして食欲増進!夏バテ撃退です。

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • きゅうり
    100g
  • チャーシュー
    80g
  • 紅しょうが
    30g
  • 青ねぎ
    40g
  • 白ごま
    大さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    *香酢
    大さじ1.5
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    きゅうり、チャーシューを細切り、小ねぎを小口切りに切る。

  • 2

    お湯を沸かして中華麺を茹でつつ、味噌以下Aの材料を全て合わせてよく混ぜておく。

  • 3

    器に水で冷やした麺と具を彩りよく並べたらタレを掛け、最後にねぎと白ごまを散らして出来上がり♪

ポイント

*香酢:普通の酢でも◎ コツいらずの簡単メニュなので、作る方もらくちんです♪ 具はお好みのものをお使いください お野菜はトマトやもやしなどでも

作ってみた!

質問

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