主食
帆立とにんじんのバター醤油ごはん
3分
炊飯時間を除く- エネルギー358kcal
- 炭水化物68.2g
- 脂質4.1g
- たんぱく質10.2g
- 糖質66.8g
- 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ボイル帆立とにんじんでつくるお手軽・栄養満点の炊き込みごはん。バター醤油の香りで、ついつい食べ過ぎてしまうおいしさです。 帆立はアンチエイジング効果やパワーチャージの食材、にんじんは美肌作用があります。 お肌の調子が気になる女子、育ち盛りの子供、仕事で忙しいパパさんにおすすめです。
作り方
- 1
炊飯釜に洗った米と麺つゆ（3倍濃縮）をいれ、水を2合の線まで入れ混ぜる。
- 2
ボイル帆立は2等分くらい、人参は4cmの長さぐらいで細切りにして、炊飯釜に入れる。
- 3
ふつうモードで炊飯する。
- 4
ホイル帆立とにんじんを1カ所に集めて、A バター15g、醤油大さじ1/2をまぶしてから、全体に混ぜる。
ポイント
※最近の炊飯器のふつうモードは浸水時間を含んでいるため、このレシピでは浸水をさせていません。 直火で鍋で炊くときなどは、事前に15分くらい浸水させてください。
レシピID：399396
更新日：2020/10/02
投稿日：2020/10/02
作ってみた！
関連キーワード
- Artist
お天気ママ
薬膳料理家 & 気象予報士
おすすめ企画のご紹介♪
バター醤油ごはん×帆立のレシピを探す
