副菜

ぱりぽり食感にやみつき!【大根の皮と人参のデリ風ツナマリネ】

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【ぱりぽり食感にハマります!!】 捨ててしまいがちな大根の皮が、まさかのデリ風マリネに大変身!! 大根の皮を集めてでも作りたい、ぱりぽり食感と素材そのもののおいしさが味わえるレシピです。 作った直後でもおいしくお召し上がりいただけますが、数時間経つと味がより馴染んで食べやすく、大根の「皮」だなんて言わなきゃわからないかも⁉ ◎フードロス削減レシピ

材料4人分(小鉢で4人分)

  • 大根の皮
    1/2本分(150g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • ふたつまみ
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • ツナ(油漬け)
    1個(70g)
  • 刻みパセリ
    適宜

作り方

  • 下準備
    ※大根の皮は、大根料理を作る際にむいたものを使用しています。切る前、皮ごと水道水で綺麗に洗ってください。

    ぱりぽり食感にやみつき!【大根の皮と人参のデリ風ツナマリネ】の下準備
  • 1

    大根の皮は細切り、にんじんは皮ごと水道水で洗って斜め薄切りにし、数枚ずつ重ねて千切りにする。 ボウルに入れて塩をふり、全体を和えて5~10分おいたらぎゅっと絞って水気をきる。

    ぱりぽり食感にやみつき!【大根の皮と人参のデリ風ツナマリネ】の工程1
  • 2

    A 酢大さじ1、砂糖小さじ2、塩ひとつまみ、ツナ(油漬け)、刻みパセリを加えてよく和える

    ぱりぽり食感にやみつき!【大根の皮と人参のデリ風ツナマリネ】の工程2

ポイント

▼大根の皮は、中サイズの大根1/2本分を使用しています。 ▼刻みパセリはドライパセリに代えていただけます。あった方が彩りがいいですが、なくても構いません。 ▼時間をおいた時もおいしい、しっかり味に仕上げています。作った直後にお召し上がりいただく場合、酢は「小さじ2」、砂糖は「小さじ1」にしていただくとやわらかい味わいになります。味見をして調整されてください。 ▼ツナは油ごと加えます。水煮を使用する場合は水気を軽く切って入れ、小さじ1程度のオリーブオイル(アマニ油、アーモンドオイル等でも◎)を加えていただくと風味と味わいよく仕上がります。 ▼冷蔵保存日数の目安:3日

作ってみた!

  • もも
    もも

    2026/03/16 20:27

    さっそくパセリで倍量をリピートしました❣️ もっと時間をおいた方が、味が馴染んでもっと美味しくなるかと思いますが、待ちきれず娘と私だけでだいぶ食べてしまいました😂やみつき食感でとっても美味しいので、また作りたいと思います🐾 素敵なレシピありがとうございます💐
    ももの作ってみた!投稿(ぱりぽり食感にやみつき!【大根の皮と人参のデリ風ツナマリネ】)
  • もも
    もも

    2026/03/12 07:46

    とっても美味しかったです☺️ 大根の皮かき集めたくなるレシピですね😻🐾ドライパセリだったので、今度はパセリで…また作りたいと思います🍀💫
    ももの作ってみた!投稿(ぱりぽり食感にやみつき!【大根の皮と人参のデリ風ツナマリネ】)
  • うみんちゅ
    うみんちゅ

    2024/11/06 12:59

    大根の皮を美味しく食べる事が出来ました!味見が止まらない(^O^) パセリの代わりに大葉でしたので、次回はパセリで作ってみますね✨
    うみんちゅの作ってみた!投稿(ぱりぽり食感にやみつき!【大根の皮と人参のデリ風ツナマリネ】)
  • ニコロ
    ニコロ

    2022/05/09 22:30

    大根の皮はきんぴらにするのはあまり好きじゃなくて、ポン酢に漬けたり塩昆布で漬け物にしたりばっかりだったのですが、コレすごく美味しかったです! ポリポリ食感とツナの味で子供も喜んで食べてくれる立派なおかずになりました😊
  • みさみさ
    みさみさ

    2021/11/27 10:32

    大根は皮を剥いたものを入れても美味しくできますか??

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら