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ツナとオリーブのオープンサンド

5

2017.10.06

分類主食

調理時間: 5分(マリネを作る時間を除く)

ID198128

榎本 美沙

朝ごはんにぴったりのオープンサンド。
紫キャベツのマリネの酸味とツナ&クリームチーズのコクがマッチします♪
サンドイッチにして行楽やお弁当にしても◎

サンドイッチ 夫婦料理 便利 ふたりごはん 大根 スプラウト レシピ キャベツ オープンサンド ゆかり 食パン ツナ 夫婦ごはん お弁当 クリームチーズ ブロッコリースプラウト こしょう サンドイッチ マリネ ランチ 行楽弁当 朝ごはん オリーブ 朝食 マヨネーズ

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材料2人分
ライ麦パン(食パンでも) 2枚
クリームチーズ 50g
ツナ缶 1缶
マヨネーズ 大さじ1
黒オリーブ 25g
スプラウト(写真はマスタードスプラウト) 適量
紫キャベツのマリネ(そのままでも) 40g
塩こしょう 適量
作り方
Point!
スプラウトはブロッコリースプラウトやかいわれ大根でもOKです。 マリネは省略可ですが酸味が加わっておいしくなります。
  1. 紫キャベツのマリネをつくる(oceans-nadia.com/user/34575/recipe/197354)
    省略可ですが酸味が加わっておいしくなります♪多めに作ってつくりおきが便利です!
  2. 黒オリーブを輪切りにする。
  3. クリームチーズ、マヨネーズ、ツナ缶を混ぜ、塩こしょうで味をととのえる。
  4. ライ麦パンにそれぞれ1、黒オリーブ、紫キャベツのマリネ、マスタードスプラウトをのせる。
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