主菜

大葉香る♪ツナマヨ味噌のジャーマンポテト風

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.4g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉の香りがアクセントになり、お酒もご飯も進むおつまみおかずです♪ 洋風から和風にアレンジし、サッパリ食べやすいジャーマンポテトです♡ 簡単に作れて、洗い物を減らすポイントも書きましたので良かったらお試しください!

材料2人分

  • 新じゃがいも
    小3個(250g)
  • にんにく
    2かけ
  • 長ねぎ
    1本
  • 大葉
    2枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    ツナ缶
    1個
  • A
    白味噌
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • 塩、ブラックペッパー
    各適量

作り方

  • 下準備
    ツナ缶は軽く油を切る

  • 1

    新じゃがいもはよく洗って芽を取り、皮付きのまま縦6~8等分のくし形に切る。 にんにくは縦半分に切り、長ねぎは5mm幅の斜め薄切りにする。 大葉は1mm幅の千切りに切り、A ツナ缶1個、白味噌小さじ1、マヨネーズ小さじ1はツナ缶の中でよく混ぜる。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、新じゃがいも、にんにくを入れてサッと炒める。ふたをして弱火にし、時々混ぜながら5~6分間蒸し焼きにする。

  • 3

    長ねぎを加え、中火で炒める。長ねぎ、新じゃがいもに焼き色がついたらA ツナ缶1個、白味噌小さじ1、マヨネーズ小さじ1を入れてサッと炒め塩、ブラックペッパーで味を整える。仕上げに大葉をかける。

ポイント

▪️新じゃがは、すぐ炒めるので水にさらしてません。 ▪️ツナ缶はライトフレークを使用しています。 ▪️ツナ缶の中で調味料を混ぜれば洗い物減らせます! ▪️お好みで粉チーズを加えるのもオススメです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら