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    主菜

    電子レンジで簡単!蒸し鶏ともやしのごま酢タレかけ

    • 投稿日2024/07/26

    • 更新日2024/07/26

    • 調理時間15

    さっぱりとしたごま酢だれはこの暑い夏にもおすすめ!電子レンジ調理も暑い夏の見方!

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      1枚
    • もやし
      1/2袋
    • きゅうり
      1本
    • 大さじ1
    • ひとつまみ
    • A
      すり白ごま
      大さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1/2~1(お好みで調節)
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • 小ねぎ
      適量(小口切り)
    • 少々

    作り方

    ポイント

    薬味は小ねぎの他にみょうがなどもおすすめです。砂糖の量はお好みで調整してください。

    • 調味料A すり白ごま大さじ2、酢大さじ1、砂糖小さじ1/2~1、ごま油小さじ1は混ぜ合わせておく。

    • 1

      鶏むね肉は耐熱容器に並べ、酒と塩を振って、ふんわりラップをした600Wの電子レンジで4分程加熱し、火を通し、粗熱を取っておく。(火が通っていないようであれば、30秒づつ追加加熱する。)

    • 2

      耐熱容器にもやしを並べ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分半程加熱し、粗熱を取っておく。

    • 3

      きゅうりは千切りにする。①の鶏むね肉は斜めにそぎ切りにする。

    • 4

      器に、②のもやし、③のきゅうりと鶏むね肉を盛り付け、ごま酢だれをかけて、小口切りした小ねぎ散らしてできあがり。

    レシピID

    486472

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    作ってみた!

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    Fumi
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    Fumi

    野菜などの素材を活かしたシンプルなレシピ。日々の食事を美味しく、楽しく、ヘルシーに!忙しい平日は簡単に、週末は家族や友人の為にちょっぴり豪華なお料理を。メリハリのある毎日のレシピをご紹介していきます。 前職は食品メーカーに勤務。現在フードコーディネーターとして活動中。 【保有資格】食育アドバイザー/ベーシックきのこマイスター/BBQ検定初級/青汁マイスター

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