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    いつもの食べ方に飽きたら！【簡単】イタリアンぶっかけ素麺

    いつもの食べ方に飽きたら！【簡単】イタリアンぶっかけ素麺
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    • 投稿日2021/07/24

    • 更新日2021/07/24

    • 調理時間5分

    夏の定番【素麺】 頻繁に食べると飽きるし… 素麺だけじゃ物足りないし栄養も気になる… けど暑いし…面倒…。 そんな時にオススメ‼︎ タンパク質はサラダチキン(市販品) お野菜のメインはミニトマト ビタミンなどの栄養素豊富なにんにくとバジルをプラス 彩りもよくてトマトがさっぱりして 美味しいですよ♡

    材料1人分

    • 素麺
      1束
    • ミニトマト
      3〜4個
    • バジル
      2〜3枚
    • にんにく
      1片
    • オリーブ油
      大さじ1
    • サラダチキン
      適宜
    • 麺つゆ+水
      100mlくらい
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ＊トマトは普通のトマトでもOK！ ＊麺つゆは表示のかけつゆの希釈にあわせて ＊冷製パスタにしても美味しいです

    • 準

      素麺を茹でる。 湯がかない・吹きこぼれない・時間が経ってもくっつかない‼︎茹で方は動画またはID416582参照

    • 1

      素麺を茹でている間ににんにくは薄切り、ミニトマトは角切り、バジルは適当に千切っておく。 麺つゆ+水は表示の希釈(かけつゆ)で100ccにしておく。

    • 2

      フライパンにオリーブ油、にんにくを入れてこんがり焼き、麺つゆの中に油ごと入れる。

    • 3

      器に素麺を盛り付け、サラダチキン、ミニトマト、バジルをのせ、にんにくオイルを加えた麺つゆをかける。

      いつもの食べ方に飽きたら！【簡単】イタリアンぶっかけ素麺の工程3
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    417857

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    のりP (noripetit)
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    のりP (noripetit)

    料理家

    • 野菜ソムリエ
    • フードアナリスト
    • 冷凍生活アドバイザー

    【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。

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