いつもの食べ方に飽きたら!【簡単】イタリアンぶっかけ素麺

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2021.07.24

分類主食

調理時間: 5分

ID 417857

のりP (noripetit)

 「シンプルなレシピ」で「美味しく」

夏の定番【素麺】

頻繁に食べると飽きるし…
素麺だけじゃ物足りないし栄養も気になる…

けど暑いし…面倒…。
そんな時にオススメ‼︎

タンパク質はサラダチキン(市販品)
お野菜のメインはミニトマト
ビタミンなどの栄養素豊富なにんにくとバジルをプラス

彩りもよくてトマトがさっぱりして
美味しいですよ♡

    材料

    1人分
    素麺 1束
    ミニトマト 3〜4個
    バジル 2〜3枚
    にんにく 1片
    オリーブ油 大さじ1
    サラダチキン 適宜
    麺つゆ+水 100mlくらい

    作り方

    ポイント

    *トマトは普通のトマトでもOK!
    *麺つゆは表示のかけつゆの希釈にあわせて
    *冷製パスタにしても美味しいです
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. 素麺を茹でる。
      湯がかない・吹きこぼれない・時間が経ってもくっつかない‼︎茹で方は動画またはID416582参照
    2. 素麺を茹でている間ににんにくは薄切り、ミニトマトは角切り、バジルは適当に千切っておく。
      麺つゆ+水は表示の希釈(かけつゆ)で100ccにしておく。
    3. フライパンにオリーブ油、にんにくを入れてこんがり焼き、麺つゆの中に油ごと入れる。
    4. 器に素麺を盛り付け、サラダチキン、ミニトマト、バジルをのせ、にんにくオイルを加えた麺つゆをかける。
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