【栄養満点♡夏にオススメ】特製野菜だれ！ぶっかけそうめん

材料2人分

• そうめん
  2束
• トマト
  1個
• きゅうり
  1本
• ツナ缶
  1缶
• A
  めんつゆ(2倍濃縮)
  大さじ3
• A
  酢
  大さじ1/2
• A
  白ごま
  小さじ2
• A
  すりごま
  小さじ2
• 大葉
  2枚(お好みで)
• かつおぶし
  お好みで

作り方

• 下準備
  そうめんは袋の表示時間で茹でる。

  
• 1

  トマトは1cmの角切りにする。

  
• 2

  きゅうりは0.5〜1cmの角切りにする。

  
• 3

  大葉を千切りにする。 (お子さんや苦手な方はなくてもOK)

  
• 4

  ボウルに切ったトマトときゅうり、ツナ缶、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3、酢大さじ1/2、白ごま小さじ2、すりごま小さじ2を全て入れ良くあえる。

  
• 5

  器にそうめん、あわせた野菜だれをかけ、お好みでかつおぶし、大葉をのせる。

  
• 6

  ◎動画を載せています♪ 　イメージしやすくなると思いますので、是非ご覧ください✨

ポイント

・きゅうりは角切りでよく噛んで食べるようにしています◎ 小さなお子さんには薄切りに変更をしてください。 ・野菜ダレは作ってすぐ食べれますが、一晩おいた方がしっかり味になります！ 前日に作っておいて、翌日そうめんを茹でてかけるだけ♡もオススメです✨

作ってみた！

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