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    お肉300gだと、分量の半量なので、調味料も半量です。お湯につける時間は、40〜50分くらいだと思います。お肉の中心に竹串を刺して10秒おき、取り出して唇に当てて冷たくなく、なまぬるければokです。

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火を使わず♪きゅうりのツナごまマヨ和え

5

2020.02.01

分類副菜

調理時間: 5分

ID385417

佐藤加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

ねりごまとマヨの相性抜群☆
火を使わず簡単調理なので、忙しい日のあと一品!や、お弁当のおかず、おつまみにも重宝します。

きゅうり 胡瓜 ごま 野菜のおかず 時短 練り胡麻 シニア 簡単レシピ きゅうり ビールに合うおつまみ ツナ缶 ツナ お弁当 ワインに合うおつまみ 子供に人気 練りゴマ 子供 簡単 和食 胡麻 ヘルシー 練りごま マヨネーズ 胡麻和え おつまみ ねりごま
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材料4人分
きゅうり 2本
ツナ缶 1缶(70g)
A
マヨネーズ 大さじ2
A
ねりごま 小さじ2
A
白いりごま 大さじ1
作り方
Point!
・きゅうりの水気をとることで美味しく仕上がります。
  1. きゅうりを8mm幅に切り、ペーパータオルで水気をとる。
  2. ツナ缶の油をきってA

    マヨネーズ 大さじ2、ねりごま 小さじ2、白いりごま 大さじ1

    を混ぜ、きゅうりと和える。
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