1. カリッと鶏むね肉の粒マスタード焼き【冷凍・作り置き】

    カリッと鶏むね肉の粒マスタード焼き【冷凍・作り置き】 3分前

    188人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ご飯がススム*とろ〜り茄子と鶏むね肉のごまポン酢

    ご飯がススム*とろ〜り茄子と鶏むね肉のごまポン酢 4分前

    125人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【らくレピ】スタミナニラキムチの麻婆豆腐風

    【らくレピ】スタミナニラキムチの麻婆豆腐風 4分前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 驚くほど簡単♡ラクラク作れる『とろ茄子のレンチン味噌煮』

    驚くほど簡単♡ラクラク作れる『とろ茄子のレンチン味噌煮』 4分前

    326人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き

    たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き 5分前

    117人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

野菜不足解消◎シーフードミックスで簡単♪豆乳入り八宝菜

20

2020.04.03

分類主菜

調理時間: 20分

ID388382

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

お野菜たっぷりでヘルシーな豆乳入り八宝菜☆
シーフードミックスを活用して簡単調理。
海鮮の豊富な旨味でコクのあるお味に♪

八宝菜 フライパン 野菜 豚肉 シーフード シニア にんじん 白菜 ヘルシーおかず フライパン お弁当 ヘルシー料理 しいたけ 子供 簡単 白菜料理 豆乳 ヘルシー ヘルシーレシピ シーフードミックス にんにく 中華 八宝菜 おつまみ 生姜 ごま油

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
はくさい 1/8個
にんじん 30g
しいたけ 3枚
豚細切れ肉 100g
A
すりおろし生姜、酒 各小さじ1
A
少々
シーフードミックス 250g(解凍したもの)
B
片栗粉、酒 各大さじ1/2
B
少々
C
にんにく(チューブ) 小さじ1/2
C
すりおろし生姜 小さじ1
C
ごま油 大さじ1
D
大さじ1
D
鶏がらスープのもと(顆粒) 小さじ1
D
豆乳 2/3カップ
E
片栗粉 大さじ1
E
大さじ2
ごま油 適量
作り方
Point!
・シーフードミックスはよく水をきります。 ・調味料を事前に合わせておくと調理がスムーズです。 ・肉も海鮮も加熱しすぎるとかたくなるので、それぞれを炒めたらいったんお皿で待機させ、最後に野菜と合わせます。
  1. 豚細切れ肉とA

    すりおろし生姜、酒 各小さじ1、塩 少々

    をポリ袋に入れて揉み込む。
    シーフードミックスはよく水分をきり、B

    片栗粉、酒 各大さじ1/2、塩 少々

    と一緒にポリ袋に入れて揉み込む。
  2. はくさいはざく切り、にんじんは4cm長さの千切り、しいたけは薄切りにする。
  3. フライパンにC

    にんにく(チューブ) 小さじ1/2、すりおろし生姜 小さじ1、ごま油 大さじ1

    を熱し、香りが出たら中火で豚肉を炒め、色が変わったらお皿に取り出す。
  4. 同じフライパンにごま油を足し、シーフードミックスを中火で両面焼き、お皿に取り出す。
  5. 同じフライパンにごま油を足し、2を炒める。
    少ししんなりしたらD

    酒 大さじ1、鶏がらスープのもと(顆粒) 小さじ1、豆乳 2/3カップ

    を加え、全体になじんだら3,4を加えて混ぜる。
  6. 弱火にして、水溶き片栗E

    片栗粉 大さじ1、水 大さじ2

    を混ぜながら少しずつ加える。
  7. 再び中火にして片栗粉にしっかり火を通す。(約2分)
    味を見て足りなければ鶏がらスープのもとと塩で味をととのえる。
1 52

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 6月1日更新!
    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    この特集を読む
  2. PR 6月4日更新!
    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    この特集を読む
  3. PR 6月3日更新!
    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    この特集を読む
  4. PR 6月3日更新!
    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    この特集を読む
  5. PR 6月3日更新!
    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    この特集を読む
  6. PR 6月3日更新!
    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    この特集を読む
  7. PR 5月19日更新!
    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    この特集を読む
  8. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  9. PR 6月3日更新!
    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お茶漬け (42) ヘルシー×スナップエンドウ (27) フライパン×だしあんかけ (19) 子供×いなば食塩無添加コーン (19) おつまみ×オイマヨ (14) シニア×プルーン (13) お弁当×オレンジ (11) にんにく×半熟卵 (8) ごま油×ゴーヤチャンプル (7) 野菜×チーズ焼き (7) 肉×酒 (6) 生姜×チゲ (5) にんじん×お昼ご飯 (4) 豚肉×大皿料理 (4) しいたけ×鶏団子 (3) シーフード×白だし (3) シーフードミックス×電子レンジ (3) ヘルシーおかず×麺つゆ (3) ヘルシーレシピ×魚 (3) ヘルシー料理×麺料理 (3) 中華×麻婆春雨 (3) 八宝菜×時短 (3) 白菜×麺類 (3) 白菜料理×長ねぎ (3) 豆乳×STAUB (3)
もっと見る

「八宝菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは