副菜

乾物活用で簡単お総菜☆ツナとコーンのマッシュポテト

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

乾物を活用してパパッと調理☆ 忙しい日のあと一品!や、お弁当にも便利です◎

材料4人分

  • A
    マッシュポテト(乾燥)
    40g
  • A
    お湯
    120ml
  • A
    牛乳
    40ml
  • バター(マーガリンでもOK)
    10g
  • B
    ツナ缶
    1缶
  • B
    塩こしょう
    少々
  • B
    マヨネーズ
    大さじ4
  • コーン缶(粒状)
    150g
  • パセリ(乾燥)
    少々

作り方

  • 1

    ボウルにA マッシュポテト(乾燥)40g、お湯120ml、牛乳40mlを入れ、マッシュポテトに水分がなじんだらバター(マーガリンでもOK)を入れてよく混ぜる。

  • 2

    1にB ツナ缶1缶、塩こしょう少々、マヨネーズ大さじ4を混ぜ合わせ、水気をきったコーン缶(粒状)を和える

  • 3

    器に盛り付け、パセリ(乾燥)をふる。

ポイント

・コーンを混ぜ過ぎると潰れて水分が出るので、先にその他材料を混ぜ合わせます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら