主菜

【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかず

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10
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質31.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソース×ポン酢で味付けした ご飯が進む豚肉と秋なすの炒めものです🍆 味付けが簡単なのに、しっかりコクと旨味 のある味に仕上がるのでおすすめ👍🏻✨ なすは秋もまだまだ美味しいので、 ぜひ作ってみてください🥰💕

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 秋茄子
    2本(180g)
  • ごま油
    小さじ1
  • にんにく・しょうがチューブ
    各2〜3cm
  • A
    ポン酢・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1/2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 秋茄子は乱切りにし、水に浸してアク抜きをする。 その後、ペーパーで水気を拭き取る。

    【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかずの工程1
  • 2

    フライパンにごま油とにんにく・しょうがチューブ、豚肉を加え中火で2分ほど炒め、なすも加えてしんなりとするまで炒める。

    【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかずの工程2
  • 3

    A ポン酢・オイスターソース各大さじ1、酒・みりん各大さじ1/2を加え煮からめ、器に盛る。 あれば刻みねぎ(分量外)を散らす。

    【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかずの工程3

ポイント

●オイスターソースにポン酢を合わせ、少ない調味料で手軽に作れるようにしています!

作ってみた!

  • 万福
    万福

    2026/05/27 06:58

    昨夜のおかずに作りました🍳 オイスターソースとポン酢の味付けでとても美味しかったです😋🥢 冷めてもしっかり味が付いててお弁当にも入れました🍱 茄子が柔らかくて美味しかったです🥢 りなてぃさん♡美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかず)
  • 1520024
    1520024

    2026/05/17 14:50

    簡単に美味しくできた。
    1520024の作ってみた!投稿(【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかず)
  • 大庭
    大庭

    2026/02/15 12:26

    簡単でホントに10分でできて、中学男子と食べ終わるのも合わせて20分でした! ご馳走様でした😋
    大庭の作ってみた!投稿(【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかず)
  • よっこ
    よっこ

    2025/05/22 00:10

    ✨リピート確定🎵と投稿したのが約1年前…😅 又々、秋ナス🍆ではないですが作りました🎵 簡単にできてめちゃくちゃ美味しいです🩷 りなてぃさん、また作ります🤗
    よっこの作ってみた!投稿(【秋なすと豚バラのオイポン炒め】10分でパパっと簡単秋おかず)
  • chichi
    chichi

    2024/07/05 11:51

    今回も、玉ねぎ、ピーマンを入れました。 コチュジャンもちょこっとプラスしてみました。 美味しかったです!!

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