主食

白身魚のラグーソース 桜えびクリーム仕立て

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春先に旬を迎える桜えび。メイン食材として料理するには少し存在感が物足りないけれど、綺麗な色味を活かしてクリームソースに仕上げました。小さいながらもギュッと濃厚な旨味のあるコクはアメリケーヌソースに引けを取らない美味しさ。パスタにリゾット、アレンジ次第で色々なメニューに使えそうなこのソース。口の中で春の海を感じてみては⁈

材料2人分

  • ペンネ
    100g
  • 白身魚
    100g
  • 桜えび-素干し
    10g
  • アスパラガス
    4〜5本
  • 長ねぎ
    1/2本
  • しょうが
    1かけ
  • 生クリーム
    200cc
  • 白みそ
    大さじ2
  • 大さじ1
  • こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    適宜

作り方

  • 下準備
    大きめの鍋に水をはり、お湯を沸かす。

  • 1

    白身魚(今回はカレイを使用)の皮、小骨を取り、小間切れにする。アスパラガスを斜め切りに、長ねぎを短冊切りにする。それぞれがペンネの大きさに合うように4㎝程の長さに切り揃える。しょうがを千切りにする。桜えび-素干しをミキサーで粉状に撹拌する。

  • 2

    ラグーソースを作る。フライパンにオリーブオイルをひき中火にかけ、長ねぎ、しょうがを炒める。香りが立ってきたら白身魚、アスパラガスを入れて、酒、こしょうも加えて炒める。白身魚に火が通ったら弱火にして、生クリーム、白みそ、桜えびを加えて、白みそを溶かしながら、焦がさないように煮込む。

  • 3

    ソースを煮込む間にペンネを茹でる。沸騰した鍋にペンネを入れて、表示茹で時間(今回は12分)茹でて、ザルにあげる。

  • 4

    2⃣にペンネを加えて、よく和えて器に盛る。

ポイント

桜えびは必ず乾した物を使い、ミキサーで撹拌する際は出来る限り細かくパウダー状にする事がポイント。生クリームと馴染みやすく、色味も綺麗なソースに仕上がります。イタリアンでは、にんにく、玉ねぎを使うことが多いですが、今回は生姜と長ねぎを代用に使い、春先の爽やかな空気感を表現し、白みそで柔らかな塩味を加え、春の暖かな風をイメージしました。新しい季節の始まりを感じる一皿、是非お試しくださいね〜。

作ってみた!

質問

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