レシピサイトNadia
    主菜

    麻婆大根

    • 投稿日2021/03/05

    • 更新日2021/03/05

    • 調理時間20

    麻婆豆腐、麻婆茄子を大根を使ってアレンジしました。大根は下茹でせず、電子レンジ加熱して使うことで、栄養を損なわずに摂取できます。

    材料1人分サーモススープジャー400ml使用

    • 豚ひき肉
      160g
    • 大根
      正味200g
    • 長ねぎ
      1/4本
    • 枝豆(冷凍)
      正味40g
    • にんにく(すりおろす)
      小さじ1/2
    • しょうが(すりおろす)
      小さじ1/2
    • 豆板醤
      小さじ1/2
    • ごま油
      小さじ1
    • A
      100ml
    • A
      日本酒
      大さじ1
    • A
      甜面醤
      小さじ2
    • A
      しょうゆ
      小さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    • B
      片栗粉
      大さじ1
    • B
      大さじ1
    • 花椒(パウダー)
      小さじ1/4~お好みで
    • ラー油
      小さじ1/4~お好みで

    作り方

    ポイント

    大根は下茹での代わりに電子レンジ加熱します。おろしにんにく、おろししょうがは少量しか使わないので、チューブタイプで大丈夫です。 #サーモスタイアップ

    • スープジャーに熱湯を入れ、フタをせずに5分以上保温する。

      麻婆大根の下準備
    • 1

      長ねぎは粗みじん切りにする。 枝豆(冷凍)は解凍して中身を取り出しておく。

    • 2

      大根は皮をむき、1.5~2cmの角切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

      麻婆大根の工程2
    • 3

      フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚ひき肉、にんにく(すりおろす)、しょうが(すりおろす)、豆板醤を加えて炒める。

    • 4

      豚肉の色が変わったら長ねぎを加えて炒め、A 水100ml、日本酒大さじ1、甜面醤小さじ2、しょうゆ小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、2を入れて混ぜ、軽く煮立つくらいの火加減で3分煮る。

      麻婆大根の工程4
    • 5

      B 片栗粉大さじ1、水大さじ1を混ぜて水溶き片栗粉を作る。 4の火を止め、水溶き片栗粉を2~3回に分けて加え、その都度混ぜる。とろみがついたら強火にし、沸騰させる。 お好みで花椒(パウダー)とラー油をかけ、枝豆を入れる。

    • 6

      スープジャーの熱湯を捨て、5を入れる。

    レシピID

    402946

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    筋肉料理人 藤吉和男
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    筋肉料理人 藤吉和男

    料理ブロガー、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、オリジナル商品販売等、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について専門的に説明しています。

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