麻婆豆腐、麻婆茄子を大根を使ってアレンジしました。大根は下茹でせず、電子レンジ加熱して使うことで、栄養を損なわずに摂取できます。
大根は下茹での代わりに電子レンジ加熱します。おろしにんにく、おろししょうがは少量しか使わないので、チューブタイプで大丈夫です。 #サーモスタイアップ
スープジャーに熱湯を入れ、フタをせずに5分以上保温する。
長ねぎは粗みじん切りにする。 枝豆(冷凍)は解凍して中身を取り出しておく。
大根は皮をむき、1.5~2cmの角切りにする。耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
豚肉の色が変わったら長ねぎを加えて炒め、A 水100ml、日本酒大さじ1、甜面醤小さじ2、しょうゆ小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、2を入れて混ぜ、軽く煮立つくらいの火加減で3分煮る。
B 片栗粉大さじ1、水大さじ1を混ぜて水溶き片栗粉を作る。 4の火を止め、水溶き片栗粉を2~3回に分けて加え、その都度混ぜる。とろみがついたら強火にし、沸騰させる。 お好みで花椒(パウダー)とラー油をかけ、枝豆を入れる。
スープジャーの熱湯を捨て、5を入れる。
402946
筋肉料理人 藤吉和男
料理ブロガー、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、オリジナル商品販売等、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について専門的に説明しています。