主菜

【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【ワンバンで作れる麻婆大根】ごはんもビールもススムおかずです。 フライパンひとつでひき肉炒めから、仕上げのとろみ付けまで簡単です。 時短のために大根はレンジしました。 ★大根は火の通りを早くするために小さめの乱切りにすると良いです。 ★ご飯にかけてどんぶりにしても美味しいです!

材料3人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1(チューブの場合 2cm)
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1弱(チューブの場合 2cm)
  • 大根
    200g
  • 長ねぎ
    1/3本
  • ごま油
    大さじ2
  • 豆板醤
    小さじ1
  • 200ml
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2(水小さじ2で溶く)
  • 白ごま・大根葉
    適量(大根葉はさっと火を通す。)

作り方

  • 下準備
    ☆豚ひき肉にA しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、おろししょうが小さじ1、おろしにんにく小さじ1弱下味を付けておく。 ☆大根は小さめの乱切りにする。 ☆長ねぎはみじん切り

    【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根の下準備
  • 1

    大根は耐熱容器入れて、蓋またはラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。 ☆竹串を刺してみて固いようであれば、30秒ずつ追加する。

    【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中温に熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで炒め、豆板醤を加えて炒める。

    【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根の工程2
  • 3

    フライパンに大根を入れて(出た水分も一緒に)水を加えて、蓋をして2〜3分煮込み、長ねぎも加える。

    【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根の工程3
  • 4

    B しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1で調味して味を絡めて、片栗粉を同量の水で溶いて加えてとろみを付けたら出来上がり!!

    【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根の工程4
  • 5

    器に盛り、白ごま・大根葉を散らし、辛さが足りなければラー油などをお好みで足してください。

    【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根の工程5

ポイント

★豆板醤は入れずに最後にラー油を辛味が好きな方だけかけてもいいですね〜(^。^) ★大根の葉は付いていたので利用しましたが、無くても大丈夫です。

作ってみた!

  • 1207859
    1207859

    2025/03/25 21:58

    挽肉200g入れてボリュームたっぷり!ご飯が進む味付けでした。また作ります!
    1207859の作ってみた!投稿(【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根)
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2024/10/22 20:05

    大根を電子レンジで加熱してから調理するので柔らかく、味も染み込んでいて、ピリ辛の味付けが白いご飯🍚にもよく合って美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根)
  • ぶにゃこ
    ぶにゃこ

    2022/01/25 21:26

    美味しかったです。最初辛くし過ぎたか?と思いきや大根の甘さとなじんできて、寒い中、食欲も増してヤバい!と思いつつ、倍量作って2人で完食しちゃいました!素敵なレシピ、ありがとうございました。
  • あやきょ
    あやきょ

    2021/12/19 12:18

    寒いのでピリ辛が食べたくなり作ってみました。ご飯がすすむ味付けで二人で完食でした😋まるまる大根一本買ってきたのでナムルなど色々試してみようと思います。簡単でおいしいレシピありがとうございます!
    あやきょの作ってみた!投稿(【大根消費】ワンパン炒めるだけ!!少ないお肉でピリ辛麻婆大根)
  • 小野加代
    小野加代

    2021/11/16 10:28

    水200mlは、どのタイミングで入れたら良いですか?

質問

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