副菜
調味料不要！さんま缶詰のスプーンサラダ
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質15.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切ってほぐして混ぜるだけ！ペロッといけちゃいます。
作り方
- 1
こちらの、フジッコ蒸しサラダ豆を使いました。 きゅうりは1cm角に切る。ミニトマトは1/4に切る。
- 2
さんま缶詰を汁ごと、身をほぐしながら蒸し豆ときゅうり、ミニトマトと和えて完成。
作ってみた！
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