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    副菜

    鶏肉とかぼちゃのから揚げ、甘酢ダレ

    • 投稿日2016/09/24

    • 更新日2016/09/24

    • 調理時間20

    鶏のから揚げにかぼちゃ、いんげんの素揚げを加え、甘酢味にゆず胡椒を隠し味にいれてみました。味付けもゆずポン酢、砂糖でシンプルに仕上げてみました。おかずにも、おつまみにもあいます。

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      1枚(約300g)
    • スライスかぼちゃ
      180g
    • いんげん
      6本
    • A
      ゆずポン酢
      大さじ3
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      ゆず胡椒
      2cm分
    • A
      白いりごま
      小さじ1
    • 揚げ油
      適量
    • 塩、粗挽き胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    かぼちゃは、火加減が強いと焦げるので注意して下さい。

    • 1

      スライスかぼちゃは、4等分する。いんげんは、両端を切り、3等分する。

      鶏肉とかぼちゃのから揚げ、甘酢ダレの工程1
    • 2

      フライパンに、油を2cm位入れ、熱し、①を揚げる。やや強めの弱火で、かぼちゃの周りが、プツプツと気泡が出ている位。いんげんは、かぼちゃが揚がる1分前に、加える。かぼちゃに、串をさして、通ればOK!かぼちゃ、いんげんを取出し、油をきっておく。

      鶏肉とかぼちゃのから揚げ、甘酢ダレの工程2
    • 3

      かぼちゃを揚げている間に、鶏肉をひと口大に切り塩、粗挽き黒こしょうを下味がつく程度ふり、ビニール袋に、薄力粉、鶏もも肉をいれ、粉をまぶす。②の油で揚げる。

    • 4

      小鍋に、Ⓐを入れ、煮たて、砂糖が溶けたら、ボウルに、②、③、甘酢ダレを入れ、混ぜ、皿に盛り付ける。

    レシピID

    143060

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    さっちん 
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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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