副菜

新しょうが&はちみつ梅のさわやか和え物

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新しょうが、はちみつ梅が爽やかな酢の物です。ゆずポン酢を使っているので、酸味も、まろやかです。

材料2人分

  • 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用
    150g
  • きゅうり
    1本
  • 新しょうが
    5g
  • はちみつ梅
    1個
  • A
    ゆずポン酢
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    肉を茹でるお湯を用意しておく。

  • 1

    豚肩ロースしゃぶしゃぶ用は、食べやすい長さに切り、茹でて、ザルにあげ、水気をよくきる。きゅうりは、縦半分に切り、薄く斜め切りにし、新しょうがは、千切りにする。はちみつ梅は、種を取り除き、包丁でたたく。

  • 2

    ボウルに、A ゆずポン酢大さじ2、ごま油小さじ1、白いりごま小さじ1、砂糖小さじ1の調味料を入れ、①を和え、器に盛り付ける。

ポイント

豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、きゅうりは、水分をよくきる。気になるようなら、キッチンペーパーで軽く、水分を拭きとる。調味料の味が薄くなってしまうので。

作ってみた!

質問

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