副菜

ジャーマンポテト、ガーリックハーブ味

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.3g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにく、ハーブ味をきかせたジャーマンポテト、ビールのおつまみにも、おかずにも!

材料2人分

  • ジャガイモ
    大1個(正味150g)
  • 玉ネギ
    1/2個
  • 粗挽きウインナー
    1袋(約130g)
  • A
    サラダ油
    小さじ1
  • A
    バター(有塩)
    20g
  • B
    ガーリックパウダー
    小さじ1/4
  • B
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • B
    ハーブソルト
    小さじ1/4~
  • B
    粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ジャガイモは、皮をむき、ひと口大に切り、水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをして、レンジ(600w)で、2分~かける。(くしが通ればOK)

  • 2

    玉ネギは、1cm幅にきり、粗挽きウインナーは、半分に斜めに切る。

  • 3

    フライパンに、A サラダ油小さじ1、バター(有塩)20gを敷き、玉ネギを加え、弱めの中火で、フタをして、玉ネギが半透明になるまで炒める。

    ジャーマンポテト、ガーリックハーブ味の工程3
  • 4

    ③に、①、粗挽きウインナー、B ガーリックパウダー小さじ1/4、コンソメ顆粒小さじ1、ハーブソルト小さじ1/4~、粗挽き黒こしょう少々を加え炒め、器に盛り付ける。

    ジャーマンポテト、ガーリックハーブ味の工程4

ポイント

ハーブソルトの量は、じゃがいも、玉ねぎの量により多少異なるので、小さじ1/4を加えて、味をみて少し足してください。

作ってみた!

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