副菜

トマトとひき肉の中華炒め

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物14.1g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトを箱買いしたので、トマトの炒め物にしてみました。

材料3人分

  • トマト
    2個
  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ニンニク
    1片
  • ゴマ油
    小さじ2
  • 塩、粗挽き黒コショウ
    少々
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ3
  • A
    甜麺醤
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 1

    トマトは、くし形に8等分し、玉ねぎは、粗みじんにし、ニンニクは、みじん切りにする。

    トマトとひき肉の中華炒めの工程1
  • 2

    フライパンに、ゴマ油を敷き、ニンニクを炒め、香りが出てきたら、豚ひき肉、玉ねぎを加え、塩、粗挽き黒コショウをふる。 肉に火が通ったら、トマト、A 焼肉のたれ大さじ3、甜麺醤小さじ1、豆板醤小さじ1/2を加え混ぜ、器に盛りつけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    トマトとひき肉の中華炒めの工程2

ポイント

トマトを加えたら、ゴムベラで、さっと混ぜ合わせてください。

作ってみた!

質問

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