副菜

大根と牛肉のめんつゆ炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の食感の良いおつまみです。 おかずにも、お弁当のおかずにもあいます。

材料2人分

  • 大根
    6cm(200g)
  • 牛薄切り肉
    120g
  • ごま油
    大さじ2
  • 大さじ2
  • A
    かつお節
    3g
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ4
  • かつお節(飾り用)
    少々

作り方

  • 1

    大根は、皮をむき、5mm幅のいちょう切りにする。 牛薄切り肉は、2cm幅に切る。

  • 2

    フライパンに、ごま油をひき、大根を炒める。 大根に焼き色がついたら、牛薄切り肉を加え、酒をふり炒め、肉の色が変わったら、A かつお節3g、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、みりん大さじ4を加え、味を絡める。 器に盛りつけ、かつお節(飾り用)を散らす。

    大根と牛肉のめんつゆ炒めの工程2

ポイント

大根に焼き色をつけるとおいしそうです。 めんつゆ3倍濃縮の場合は、小さじ4を加えてください。

作ってみた!

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