2018.06.04
分類主菜
調理時間: 20分
ID 297744
サバの水煮缶とトマトジュースを活用した簡単ドリアです。
カルシウムもしっかりとれるのでお子さんの成長を助けます。魚が苦手なお子さんにもおすすめです。
さば水煮缶 | 1缶(190g) | |
玉ねぎ | 1/4個 | |
ズッキーニ | 1/2本 | |
しめじ | 1/4パック | |
トマトジュース | 1缶 | |
オリーブオイル | 大さじ1 | |
塩 | 少々 | |
胡椒 | 少々 | |
シュレッドチーズ | 適量 | |
ご飯 | 適量 | |
(あれば)パセリ | 少々 |
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