主食

スイカボールのカラフルそうめん

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物71.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スイカを器にしたポップな見た目のお素麺。星型のお野菜をトッピングしてかわいらしく。

材料4人分

  • そうめん
    4束
  • パプリカ赤・黄
    各1/2個
  • おくら
    4本
  • すいか
    小1/2玉
  • そうめんつゆ
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    スイカは半分にカットし、果肉をスプーンですくって取り出す。 果肉はジップロックに入れて冷凍しました。そのまま食べたり、スムージーに使えます。

    スイカボールのカラフルそうめんの工程1
  • 2

    パプリカは星型のクッキー型で型抜きし、オクラは茹でて小口切りにしておきます。

  • 3

    そうめんを袋の表示通りに茹で、しっかりと冷水で洗います。スイカの器に氷を敷きつめ、そのうえにそうめんを盛りつけます。 彩りよくパプリカとオクラを散らします。

ポイント

スイカの果肉が残りすぎていると、素麺に甘い味がうつるので、しっかりめにスプーンで取り除いてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら