汁物

和風豆乳じゃがいもポタージュ

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30
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌で味付けをした和風ポタージュスープです。 バター不使用! 優しい味です。 新玉ねぎや新じゃがいもでも♪

材料4人分

  • じゃがいも
    2個(新じゃがいもでも可)
  • 玉ねぎ
    1個(新玉ねぎでも可)
  • だし汁
    500ml
  • 無調整豆乳
    200ml
  • 味噌
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    じゃがいも、玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    鍋にじゃがいも、玉ねぎ、だし汁を入れ、火にかける。

  • 3

    具材が柔らかくなったら火を止め粗熱をとり、ハンドブレンダーやミキサーで撹拌する。

  • 4

    ③を再び火にかけ、無調整豆乳、味噌を入れ温め、塩で味を整える

  • 5

    器に盛り、お好みでこしょうをふる。

ポイント

味噌の量はお好みで調節してください。

作ってみた!

  • 1086397
    1086397

    2024/04/11 21:57

    ジャガイモは、すりおろしてみました!(単純にまな板を使うのが嫌で、、🤢) タマネギはなかったので、えのきを入れてみました。和風出汁+味噌を使用しています!和は落ち着きますね✨ ソーセージを食べるときに入れようかと思います!
    1086397の作ってみた!投稿(和風豆乳じゃがいもポタージュ)

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