新じゃがいものカレー焼きです。 「カレーのルウがない!」 だけど、カレーを食べたいという時にも♪
じゃがいもに芽がある場合取り除いてください。
A しょうゆ小さじ2、ケチャップ大さじ2、カレー粉小さじ1を混ぜておく。
フライパンにオリーブオイルを引いて熱し、玉ねぎ、にんじん、にんにく(刻み)を入れ炒める。
玉ねぎが柔らかくなってきたら、豚こま肉をいれ炒める。
豚こま肉に火が通ったら、じゃがいも、A しょうゆ小さじ2、ケチャップ大さじ2、カレー粉小さじ1をいれ、炒め合わせる。
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辻本なみ
管理栄養士・料理家
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪