副菜

大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込み

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放置時間は含まない。
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と豚肉をごま油で炒め、コチュジャンを入れ煮込みました。 いつもの大根の煮物が甘辛味でさらに食欲をそそります~ 私は豚バラ薄切り肉の切り落としを使います。脂身が多い方が柔らかく仕上がります。 圧力鍋で作ることもありますが今回はフライパンでコトコト煮込みました。 レンジや時短もいいけどやはりコトコト炊くのが好きです^^

材料4人分

  • 大根
    400g(正味)
  • 豚ばら肉薄切り
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    200ml
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    大さじ2(28g)
  • A
    鶏ガラ顆粒出し
    小さじ1
  • A
    酒・醤油・砂糖
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    ~主な材料~ 豚肉はお好きな部位をお使いください。

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの下準備
  • 1

    大根は皮を剥き2~3㎝ほどの乱切りにする。

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの工程1
  • 2

    温めたフライパンにごま油の半量(大さじ1/2)を入れ、豚ばら肉薄切りを強火で2~3分炒める。

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの工程2
  • 3

    残りのごま油大さじ1/2を入れ大根を透明になるまで中強火で3分程炒める。

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの工程3
  • 4

    A 水200ml、にんにくチューブ小さじ1/2、コチュジャン大さじ2、鶏ガラ顆粒出し小さじ1、酒・醤油・砂糖各大さじ1を入れ落し蓋をして、中火で20分煮込む。時々かき混ぜる。

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの工程4
  • 5

    大根が軟らかくなれば、蓋をしたまま10分~そのまま置く。(火がさらに通ります)

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの工程5
  • 6

    甘辛味のコチュジャンとごま油、鶏ガラ出しで、いつもの大根の煮込みが韓国風。白いご飯が欲しくなります^^

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの工程6
  • 7

    一旦冷めてから食べると味がさらにしみこみます。

    大根と豚肉の韓国風コチュジャン煮込みの工程7

ポイント

使うフライパンや大根の大きさにより、煮込む時間が変わると思いますので、 様子を見て時間を調整してください。早く仕上げたい方は、 大根をもっと薄くいちょう切りにされるといいと思います^^ ※私は厚めの側面があるフライパン(スイスダイヤモンド)を使っています。もう8年以上使っています^^

作ってみた!

質問

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