副菜

メイン材料は大根だけ♪ごま油香る~大根の甘辛炒め

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根が少し残った時にも便利です♪ メイン材料は大根だけ~ごま油で炒め甘辛味で味つけ、かつお節をまぶし 仕上げに一味でピリっ♪ ご飯がモリモリ進みます^^ お弁当のおかずにも、副菜にもいかがでしょうか♪

材料4人分

  • 大根
    300g
  • A
    砂糖・みりん・酒
    各大さじ1
  • 醤油
    大さじ1.5
  • B
    小さじ1/5
  • ごま油
    大さじ1
  • かつお節
    1~2袋
  • 一味・ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    大根は薄切りの短冊切りにする。

    メイン材料は大根だけ♪ごま油香る~大根の甘辛炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し大根を入れる。中火で3~4分炒める。A 砂糖・みりん・酒各大さじ1を入れ1分程炒める。

    メイン材料は大根だけ♪ごま油香る~大根の甘辛炒めの工程1
  • 2

    大根が透明になれば、醤油を入れ強火で水分を飛ばしながら炒め火を止める。

    メイン材料は大根だけ♪ごま油香る~大根の甘辛炒めの工程2
  • 3

    仕上げにB 塩小さじ1/5で味を調えかつお節を入れ全体を混ぜる。

    メイン材料は大根だけ♪ごま油香る~大根の甘辛炒めの工程3
  • 4

    お好みで一味・ネギの小口切りをかけます。 ゴマ油で炒める事でコクが増しかつお節の深み、一味でピリッと感。いくらでも食べれちゃいます^^

    メイン材料は大根だけ♪ごま油香る~大根の甘辛炒めの工程4
  • 5

    ご飯にとっても合う1品です。大根って少しだけ残った時にも、いろいろ材料を用意するのも面倒なので、大根だけでパパっと炒め煮にしたおかずもいいものです^^

    メイン材料は大根だけ♪ごま油香る~大根の甘辛炒めの工程5

ポイント

薄く切ると早く火が通り、少し厚みがあるとシャキシャキ感が残りお好みで楽しめます。

作ってみた!

質問

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