
大根がごちそうになる!大根ステーキです。 みんな大好き照り焼き味なので、いくらでも食べられます♪そしてヘルシーなのが嬉しいところ(^^) 大根の大量消費にもおすすめのメニューです。消化を助ける働きのある大根をもりもり食べて、食べ過ぎをリセットしましょう!
大根は1〜2cm厚さの輪切りにし、皮をむく。

1に十字に切り込みを入れ、耐熱皿に並べ、水大さじ1(分量外)を振りかけてふんわりラップをかける。電子レンジ600wで6分ほど加熱する。 ※竹串(爪楊枝)を刺してスッと通ればOK。まだ固い場合は様子を見ながら少しずつ追加加熱してください。

ごま油を入れたフライパンを中火で熱し、水けを切った2を並べる。

こんがりと焼き色がつくまで両面を焼く。

火を止めてキッチンペーパーで油を拭き取る。

火を止めたまま5にA 酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1、黒砂糖(砂糖)小さじ1を加え、弱火にかけ、さっと全体に馴染ませる。

器に並べ、好みで青ねぎをのせる。

*大根は葉に近い方が甘く、根に近い方が辛みがあります。今回は葉に近い方を使っています。 *たれを煮詰めすぎるとしょっぱくなりますので、さっと絡めて火を止めてください。
レシピID:453904
更新日:2023/02/05
投稿日:2023/02/05