副菜

クセになる味♡ささみとキャベツの粒マスタードマヨサラダ

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッと辛さがアクセント♪ ちょっぴり大人味のお手軽サラダです♡ ささみをレンジで蒸してキャベツを切って和えるだけなので本当に簡単で手間かからず! 冷蔵保存可能なので作り置きにもおススメです。

材料2人分

  • ささみ
    150g
  • キャベツ
    150g
  • A
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    オリーヴオイル
    大さじ1
  • A
    小さじ2

作り方

  • 1

    ささみは筋を抜き、耐熱容器に入れてレンジ600w2分30秒加熱する。 粗熱が取れたら裂く。

    クセになる味♡ささみとキャベツの粒マスタードマヨサラダの工程1
  • 2

    キャベツは千切りにする。

    クセになる味♡ささみとキャベツの粒マスタードマヨサラダの工程2
  • 3

    ボウルに1と2とA 酒大さじ1、塩胡椒少々、マヨネーズ大さじ2、粒マスタード大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ2、オリーヴオイル大さじ1、酢小さじ2を入れて、全体的にしっかりと混ぜ合わせる。

    クセになる味♡ささみとキャベツの粒マスタードマヨサラダの工程3

ポイント

作り置き可能です。 冷蔵保存4日以内に食べ切るようにしてください。 他にも人参や水菜などお好きな野菜をプラスして調理してくださいね♡

作ってみた!

質問

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