主食

瓜の器で素麺

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物45.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質43.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏にピッタリ!! はぐら瓜をくり抜いて器にした、見た目も香りも、涼やかな素麺です。

材料2人分

  • はぐら瓜
    1本
  • 素麺
    100g
  • 溶き卵
    1/2個分
  • 三つ葉(湯どうししたもの)
    2本
  • 海老(茹でたもの)
    2尾
  • 麺つゆ
    適量

作り方

  • 1

    瓜は、縦半分に切って、中をくり抜きます(くり抜いた身は、漬物や煮物に使って下さい)。底は、お皿にのせてもぐらぐら動かないように、薄く切り取ります。

  • 2

    卵焼き用のフライパンを火にかけ、油を敷き、溶き卵を入れて薄焼き卵を作ります。取り出し、まわりをカットして、綺麗な長方形にします。それを半分に切ってくるくる巻き、三つ葉で結びます。

  • 3

    素麺は、束の先をタコ糸などで結び、茹でます。

  • 4

    3を水にさらし、よく水気を切って、結んだところを切り取り、麺つゆを入れた1の中に綺麗に入れます。2と海老を飾ってお皿に盛り付けたら出来上がりです。

ポイント

素麺を茹でる時、先をタコ糸などで結んで、茹でると綺麗に盛り付けられます。

作ってみた!

質問

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