副菜

《さつまいものレモン煮》レンジで簡単!

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20
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存6~7日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の定番おかずを、レンジで簡単に作るレシピです。 長時間煮込まないので煮崩れもしにくく、加熱中の時間を有効活用できるので時短にもなりますよ♩

材料4人分

  • さつまいも
    小2本(300g)
  • A
    300ml
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • 黒いりごま
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもはよく洗って両端を切り落とし、1cm幅の輪切りにして5分ほど水にさらす

    《さつまいものレモン煮》レンジで簡単!の工程1
  • 2

    耐熱ボウルにさつまいも、A 水300ml、砂糖大さじ3、レモン汁小さじ2を入れて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)で8分間加熱する。

    《さつまいものレモン煮》レンジで簡単!の工程2
  • 3

    一度取り出し、上下を返すイメージで全体を軽く混ぜたら再度ラップをして4分間加熱する。

    《さつまいものレモン煮》レンジで簡単!の工程3
  • 4

    竹串がスッと通るくらいやわらかくなれば器に盛り、仕上げにお好みで黒いりごまをふる。

    《さつまいものレモン煮》レンジで簡単!の工程4

ポイント

レンジから取り出してみて、固い場合は追加で加熱して下さい。

作ってみた!

  • チョビの助
    チョビの助

    2023/08/01 13:13

    レンチンで簡単!さっぱり美味しく頂きました
    チョビの助の作ってみた!投稿(《さつまいものレモン煮》レンジで簡単!)

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