副菜

『ご飯との相性抜群!』なすとミョウガの生姜醤油炒め

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5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目は地味ですが一口食べれば感動!ご飯のおかわり止まりません! 夏野菜のなすとみょうがを使って生姜の効いた王道の甘辛味はお米に最高に合います✨ 火の通りも早いのでフライパン一つでパパっとでき、忙しい時でも失敗なく作れます。 なすがメインなので節約レシピとしても♪作り置きやお弁当の副菜にもいいですね。 ミョウガは胃腸の働きを活発にして食欲をそそる効果もあり、お肉がなくても大満足のおかずです。 また、そうめんや冷ややっこに乗せて食べても◎ビールや日本酒にも合いますよ🍶

材料2人分

  • なす
    2本
  • みょうが
    2本
  • A
    しょうが(チューブ)
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    酒(または水)
    大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 青しそ
    3~4枚

作り方

  • 1

    なすは縦半分に切り、厚さ1㎝の斜め切りにする。 ミョウガは小口切りにする。(飾り用に少し取っておく)

    『ご飯との相性抜群!』なすとミョウガの生姜醤油炒めの工程1
  • 2

    A しょうが(チューブ)小さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒(または水)大さじ1/2を合わせる。

    『ご飯との相性抜群!』なすとミョウガの生姜醤油炒めの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱しなすを炒める。

  • 4

    なすがしんなりしてきたらみょうがとA しょうが(チューブ)小さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒(または水)大さじ1/2を入れ味付ける。

    『ご飯との相性抜群!』なすとミョウガの生姜醤油炒めの工程4
  • 5

    火を止め青しそをちぎりながら入れる。

    『ご飯との相性抜群!』なすとミョウガの生姜醤油炒めの工程5
  • 6

    器に盛り、⑤を乗せ中央にミョウガを飾る。

ポイント

なすをしっかり炒め、みょうがと合わせ調味料は香りを活かすため仕上げの直前に入れてください。 生姜の香りも引き立ちます。

作ってみた!

質問

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