副菜

レンジでごぼうと人参のごまマヨ和え【隠し味は粉チーズ♪】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジを使って簡単時短 ごぼうと人参のごまマヨ和え(*'ω'*) 粉チーズ、白練りごまを入れることで コクうまに♪ にんにくとしょうがもしっかりと アクセントとして効いています!

材料2人分

  • ごぼう
    1/2本
  • 人参
    1/3本(30g)
  • A
    醤油、砂糖、酢
    各小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    白練りごま、白すりごま
    各大さじ1
  • B
    粉チーズ
    大さじ1/2
  • B
    にんにく、しょうが
    チューブ1~2cm
  • B
    塩こしょう
    適量
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ごぼうは皮を剥いて千切りにし水に5分ほどさらし水気を切る。 人参は皮を剥いて千切りにする。

    レンジでごぼうと人参のごまマヨ和え【隠し味は粉チーズ♪】の工程1
  • 2

    耐熱ボウルに1、A 醤油、砂糖、酢各小さじ1入れふんわりとラップをし600wで2分半加熱する。

  • 3

    粗熱が取れたら汁気を切りB マヨネーズ大さじ2、白練りごま、白すりごま各大さじ1、粉チーズ大さじ1/2、にんにく、しょうがチューブ1~2cm、塩こしょう適量を入れよく混ぜ合わせる。

    レンジでごぼうと人参のごまマヨ和え【隠し味は粉チーズ♪】の工程3
  • 4

    器に盛りお好みで白いりごまをかける。

    レンジでごぼうと人参のごまマヨ和え【隠し味は粉チーズ♪】の工程4

ポイント

たっぷり2人分の分量です♪ ごぼうだけでも十分美味しいです♪

作ってみた!

  • mika.f
    mika.f

    2021/12/10 19:17

    おいしそうなので是非作ってみたいです☻ 500Wのレンジの場合は何分何秒加熱したら良いですか?

質問

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