主菜

鶏肉と新じゃがのオイマヨ炒め【絶品。ご飯がススム】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースとマヨネーズのこってり味付けで ご飯がすすむおかずレシピ(*^-^*) こってりな味付けと新じゃがいものほくほく感、甘味と とっても合う旬なおかずです♪

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(250~300g)
  • 新じゃがいも
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油、みりん、砂糖
    各小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口サイズに切り塩こしょうを揉みこむ。 新じゃがいもはよく洗い乱切りにする。

    鶏肉と新じゃがのオイマヨ炒め【絶品。ご飯がススム】の工程1
  • 2

    新じゃがいもは耐熱ボウルに入れふんわりとラップをし600wで4~5分加熱する。

    鶏肉と新じゃがのオイマヨ炒め【絶品。ご飯がススム】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し鶏もも肉と新じゃがいもを炒める。 焼き目が付いたら面を変え全体に焼き目を付ける。

    鶏肉と新じゃがのオイマヨ炒め【絶品。ご飯がススム】の工程3
  • 4

    A マヨネーズ大さじ2、オイスターソース大さじ1、醤油、みりん、砂糖各小さじ1を加え汁気がなくなるまで炒める。

  • 5

    器に盛り粗挽き黒胡椒をかける。

    鶏肉と新じゃがのオイマヨ炒め【絶品。ご飯がススム】の工程5

ポイント

じゃがいもに楊枝等を刺してスッと入るくらいまで加熱してください♪ 普通のじゃがいもを使う場合は皮を剥いて調理してください♪

作ってみた!

質問

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