副菜

トマトときゅうりの塩昆布和え【パパっと3分スピード副菜!】

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりとトマトを切って 塩もみをして和えるだけ! ガスもレンジも使わず 簡単にできる副菜で 夏にぴったりの副菜レシピです(*'ω'*)

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • トマト
    1個
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    醤油、ごま油
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは薄切りにする。 トマトは乱切りにする。

    トマトときゅうりの塩昆布和え【パパっと3分スピード副菜!】の工程1
  • 2

    きゅうりは分量外の塩を少々加え塩もみをし水気を絞る。

    トマトときゅうりの塩昆布和え【パパっと3分スピード副菜!】の工程2
  • 3

    A 塩昆布5g、醤油、ごま油各小さじ1、砂糖小さじ1/2、白いりごま大さじ1、トマトを和える

    トマトときゅうりの塩昆布和え【パパっと3分スピード副菜!】の工程3

ポイント

特にありません♪

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/02/01 18:33

    パパっと料理、助かります!大好きな塩昆布レシピでおいしくできました!
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(トマトときゅうりの塩昆布和え【パパっと3分スピード副菜!】)

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