副菜

里芋とずんだ味噌の前菜

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質1.0g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食のおもてなし前菜にも最適です!

材料2人分

  • 里芋(小)
    4個
  • 枝豆(塩茹でしたもの)
    20粒
  • A
    白味噌
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    だしの素
    小さじ1
  • B
    薄口醤油
    小さじ1
  • 適量

作り方

  • 下準備
    里芋の皮を剥き、六角柱にする。(上下を切り落とすだけでもOK) 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々加えて里芋を茹でる。一度沸騰したらザルに上げておく。

  • 1

    鍋に里芋、B だしの素小さじ1、薄口醤油小さじ1ひたひたの水(里芋の頭がでるくらい)を入れて落としぶたをして火にかけ、柔らかくなるまで炊く。

  • 2

    枝豆は粗めのみじん切りにして、 A 白味噌小さじ1、砂糖小さじ1/2と合わせ、枝豆味噌にしておく。 里芋の上に枝豆味噌をのせて出来上がり!

ポイント

里芋は下茹ですることでネバネバを落として、味を染み込みやすくします! また里芋はしっかり柔らかく炊くと断然おいしくなります。竹串で刺して確認してみてください!

作ってみた!

質問

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