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    主菜

    大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風

    • 投稿日2017/11/07

    • 更新日2017/11/07

    • 調理時間45

    お肉がたっぷり多めに入った 大きなロールキャベツ☆ 1個でも大満足のボリュームです! ヨーグルトソース使いでブルガリア風〜♪

    材料5人分

    • キャベツ(外側の大きい葉)
      12枚
    • 合挽き肉
      だいたい300g
    • 1個
    • 冷やご飯
      1/2膳
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 調味料【A】
    • A
      1と1/2
    • A
      大さじ3
    • A
      顆粒コンソメ
      大さじ1
    • A
      ローリエ
      1枚
    • A
      ケチャップ
      大さじ3
    • A
      とんかつソース
      大さじ3
    • A
      こしょう
      少々
    • 肉の下味
    • 小さじ1/4
    • こしょう
      少々
    • ナツメグ
      少々
    • 仕上げに
    • プレーンヨーグルト
      大さじ2
    • ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    キャベツの下処理を前日にやっておくと当日の作業が省けて料理に弾みがつくのでオススメです。

    • 大きなお鍋に1/3ぐらいの高さまでお湯を沸かし芯をくりぬいたキャベツを入れて蓋をし、3分ほど煮る。 葉が柔らかくなったら一枚ずつ剥がしやすくなるので、12枚ほど取り、煮えてないものはもう一度お湯に通して柔らかくする。

      大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風の下準備
    • 1

      合挽き肉に塩、こしょう、ナツメグを加えて肉が糸を引くぐらいまで捏ねる。卵を加えて混ぜ込む。

      大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風の工程1
    • 2

      冷やご飯と玉ねぎのみじん切りを加えて全体によく混ぜ混む。

      大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風の工程2
    • 3

      キャベツ2枚を半分重なるように広げ、6当分した肉だねを俵型に置いてキャベツの両端を中に折り込み手前から巻き込んで包む。(キャベツの太い芯は削ぎ取って斜めにスライスして中に一緒に包むと美味しく食べられます。)

      大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風の工程3
    • 4

      フライパンに写真のように並べ、調味料A 水1と1/2、酒大さじ3、顆粒コンソメ大さじ1、ローリエ1枚、ケチャップ大さじ3、とんかつソース大さじ3、こしょう少々を入れて、キッチンペーパーの落し蓋をして蓋をして中火にかける

      大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風の工程4
    • 5

      15分ほど煮たら、ケチャップととんかつソースを水分のところに溶かす。

      大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風の工程5
    • 6

      1度裏返してタレを絡めながら弱めで15分ほど煮込んだら、火を止める。

      大きめに作るロールキャベツ*ブルガリア風の工程6
    • 7

      プレーンヨーグルトに塩を混ぜて溶かしてソースを作り、盛り付けてからお好みでかけて食べる。

    レシピID

    209125

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    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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