主食

ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタン

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンポットナポリタンにハムエッグで 朝食パスタなどいかがですか! 簡単に手早くできて スパイス使いで元気も食欲もUP☆☆☆

材料2人分

  • スパゲティ
    100〜150g
  • 玉ねぎ
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • 砂糖
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • 400ml
  • ケチャップ
    大さじ2
  • パプリカパウダー
    小さじ1/2
  • 仕上げの醤油
    小さじ1
  • 塩、こしょう
    適量
  • ■ 仕上げに
  • 2個
  • ハム
    2枚
  • ズッキーニ(輪切り)
    6枚
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • パセリ
    適量
  • 粉チーズ
    適量
  • パプリカパウダー
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎを縦半分に切り半月の薄切りに、フライパンに入れオリーブオイルをかけて手でバラバラにし塩をふり、蓋をして中火で熱す。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程1
  • 2

    弱めの中火で蒸し炒めにする。時々混ぜる。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程2
  • 3

    しんなりして焦げ目がつくまで炒めたら、砂糖、醤油を鍋肌に入れて焦がすようにして炒める。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程3
  • 4

    水を入れ半分に折ったスパゲティをパラパラと入れて蓋をして中火で煮る。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程4
  • 5

    途中でスパゲティがくっつかないように全体を下から混ぜ、また蓋をして5〜6分ほど煮る。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程5
  • 6

    スパゲティは柔らかくなったらケチャップ、パプリカパウダーを入れて全体を混ぜる。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程6
  • 7

    仕上げの醤油を入れて香りを立たせ、塩、こしょう、で味を整えたらナポリタンの出来上がり。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程7
  • 8

    ズッキーニ(輪切り)、ハム、卵をオリーブオイルで焼く。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程8
  • 9

    お皿に盛り付け、粉チーズ、パセリ、パプリカパウダーをお好みで振って どうぞ。。。

    ハムエッグのせ!時短ワンポットナポリタンの工程9

ポイント

・スパゲティは1,7cmのものを使っています。 ・付け合わせの野菜はピーマンなど、お好きな野菜で。 ・昼ごはんでも夜ごはんでもいつでも美味しいので、おススメです!

作ってみた!

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