さっぱりだけどコク旨な南蛮漬け めんつゆ使いでお手軽感♪ ささみはポリ袋で下味をつけて ふんわりジューシーに仕上がります。 お弁当のおかずにも◎ 冷たくひやしておくと 帰ってすぐビールのお供にもグッド~^^ 夏におすすめのめんつゆ活用のレシピです。
*鶏胸肉で作ってもOKです。 *めんつゆは2倍濃縮タイプを使ったレシピです。
ささみとA 酒大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4をポリ袋に入れて揉みこみ下味をつける。さらに片栗粉を加えて全体になじませておく。
フライパンにサラダ油を1㎝深さに入れて中火で熱し、ささみ、ナスを広げて揚げ焼きする。
B めんつゆ大さじ3、酢大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、一味唐辛子ひとふりを合わせて甘酢をつくる。
平らな保存容器に玉ねぎ、ピーマンの半量を広げ、ささみとなすを並べ、玉ねぎ、ピーマンを広げて重ねる。③の調味料を回しかける。 ラップでピッチリ覆い、全体に少し圧力をかけると浸かりが早いです。
漬け込んで30分ぐらいで食べられます。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
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2023/08/25 04:06
ふじたかな
料理家・料理ブロガー・調理師
料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】 クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞 クックパッドニュースにレシピ掲載 クックパッドマガジンにレシピ掲載 クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他) くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他) 「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。