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    主菜

    ささみとナスのおろし麺つゆ

    • 投稿日2021/08/17

    • 更新日2021/08/17

    • 調理時間15

    ふんわりささみとみずみずしいナス おろし麺つゆで食べる 夏らしい!ジューシーでさわやかなおかずです♪

    材料2人分

    • ささみ
      4本
    • なす
      1本
    • 大根
      5㎝
    • 青じそ
      4~5枚
    • A
      大さじ1
    • A
      白だし
      小さじ1
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • めんつゆ
      大さじ2
    • 大さじ2

    作り方

    ポイント

    【ささみを美味しく食べるコツ】 ①ポリ袋でもみこみ下味で、保湿とコーティングでふんわりしっとり仕上がります。 ②さっと火を通して仕上げることで焼きすぎのパサつきを防止。

    • ・ささみはひと口大にそぎ切りにする。ポリ袋にA 酒大さじ1、白だし小さじ1、片栗粉小さじ1と共に入れて揉みこむ。 ・なすは太目の短冊切りにする。 耐熱平皿にキッチンペーパーを敷いてなすを並べ、ラップをかけて電子レンジ500wで2∼3分加熱する。

      ささみとナスのおろし麺つゆの下準備
    • 1

      フライパンにごま油を中火で熱し、なす、水を加えてフタをして蒸し焼きにする。

      ささみとナスのおろし麺つゆの工程1
    • 2

      フライパンの中央を開けてささみを並べて焼く。ささみの外側が白っぽくなってきたら裏返し、両面さっと火を通す。 大根をおろす

      ささみとナスのおろし麺つゆの工程2
    • 3

      大根おろし、めんつゆを加えてざっとまぜあわせてお皿にとる。青じそを千切りにしてのせる。

      ささみとナスのおろし麺つゆの工程3
    レシピID

    418313

    質問

    作ってみた!

    • かずきの作ってみた!投稿(ささみとナスのおろし麺つゆ)
      かずき
      かずき

      2022/01/22 21:58

      サッパリしたのが食べたいなと思って、探してたら目に止まって作ってみました!美味しかったです♪

    関連キーワード

    「めんつゆ」の基礎

    「ささみ」の基礎

    「なす」の基礎

    ふじたかな
    • Artist

    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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