主食

サルサで簡単冷製パスタ

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サルサを置いておく時間は除きます
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物65.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これからの暑い季節におすすめのさっぱり冷製パスタ。 サルサを作ったらあとはパスタと和えるだけ!たっぷりサルサを作っておけばすぐにできちゃいます。 万能サルサは合わせるものによって塩味を加えたり、辛味を加えて調整してくださいね。

材料2人分

  • パスタ
    160g
  • トマト
    1個
  • 紫たまねぎ
    1/4個
  • 青ピーマン
    1個
  • A
    にんにく(おろし)
    小さじ1/4
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 適宜
  • 黒胡椒
    適宜
  • バジル
    適宜

作り方

  • 1

    トマトは1cm角くらいに切り、紫たまねぎ、青ピーマンは5mmくらいのみじん切りにする。

    サルサで簡単冷製パスタの工程1
  • 2

    1のトマト、紫たまねぎ、青ピーマン、A にんにく(おろし)小さじ1/4、レモン汁大さじ1、オリーブ油大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。しばらく置いて味を馴染ませる。

    サルサで簡単冷製パスタの工程2
  • 3

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(湯の量の1%)を加え、パスタを入れて表示時間通りゆでる。 茹で上がったら氷水で冷やし、よく水気を切る。

  • 4

    3と2をボウルなどで和える。 黒胡椒を適宜振り、皿に盛る。バジルを添える。

ポイント

パスタは細めの麺を使ったほうが味がよく絡んでおいしく食べられます。 サルサを作ったらあとは和えるだけ!お好みで黒胡椒を振ってください。

作ってみた!

質問

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